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10 coisas simples que podemos fazer pela nossa felicidade

Por Inês

A felicidade nas coisas simples - que eu tanto valorizo - está muito nas pessoas de quem gostamos, nas coisas que fazemos com elas, por elas. Por outro lado, depende das circunstâncias externas que conseguimos transformar a nosso favor, ou que, não conseguindo, aprendemos a aceitar.

Mas há tanto mais que está em nós, há imensas acções que podemos fazer por nós, comportamentos, atitudes que dependem apenas de nós e nos podem trazer contentamento. Pequenas coisas que nos fazem sentir bem:

1 | Dormir. Não há nada que nos pese que uma boa noite de sono não cure, desde o cansaço físico à fadiga mental. Dormir bem é a base da nossa saúde.

2 | Andar a pé pelo menos meia hora por dia - seja a fazer exercício ou nas rotinas do dia a dia

3 | Encontrar um desporto que gostamos e fazê-lo regularmente - eu estou a gostar de yoga durante a semana (tento fazer todos os dias) e correr uma vez ao fim de semana 

4 | Desfazermo-nos de qualquer roupa que não nos fique bem ou faça sentir bem. Vender ou dar é um fim digno para essas roupas, alguém além de nós vai apreciá-las e não se desperdiçam. 

5 | Usar roupa interior que nos faça sentir bonitas e especiais. 

6 | Identificar a coisa que mais detestamos e deixarmos de fazê-la.

7 | Destinar pelo menos 20 minutos de cada dia para fazer algo que nos dê prazer.

8 | Encontrar formas de organizar a casa por forma a facilitar a limpeza da casa. Destralhar é um bom começo.

9 | Criar rotinas semanais de esfoliação, máscaras e mini Spa caseiros ou tomar um banho de banheira 

10 | Evitar as pessoas de quem não gostamos, que têm ‘má energia’ ou que nos consomem

 

Algumas destas eu já faço, umas são tão simples e básicas, outras são bem mais difíceis de aplicar "na vida real", mas todas elas juntas são meio caminho andado para nos fazer felizes nas coisas simples.

 

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