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Os 8 hábitos matinais de campeã

Por Inês

Quem me dera! Quem me dera seguir cada um destes princípios, ter estes hábitos matinais como se fossem sábios conselhos dados pelo meu grilinho falante. Não de vez em quando, não um de cada vez, mas todos os 8, todos os dias, logo pela manhã.

É o que estudos revelam que as pessoas de sucesso fazem, era o que eu bem gostava de fazer (e ser, se uma coisa fosse dependente directa destes comportamentos - antes fosse!)

Mas não, eu sou uma rapariga bastante humana e cheia de falhas. E o contador começa a contar ainda eu não acordei...

 Mas vejamos os hábitos e o que se pode fazer por eles:

  1. Acordar cedinho, cedinho. Se eu acordasse às 8 em ponto todos os dias já seria bom, mas tantas vezes às 8:30 já tenho o dia descarrilado e ainda estou a lutar contra o despertador. Isso depois de dormir (muito) menos horas do que devia...
  2. Agendar e rever o que há para fazer ao longo do dia. Nesta parte o meu planner semanal tem-me ajudado muito e eu tenho sempre tudo (a mínima coisa!) anotada na agenda do telemóvel, senão estaria completamente perdidinha.
  3. Fazer exercício. Logo de manhã dá-me dores de cabeça para o resto do dia. Esta é a minha desculpa. O que me lembra que tenho de inscrever-me numa corrida (meia-maratona!) com urgência, apenas treino (ao fim da tarde) com uma meta ao fundo do túnel.
  4. Tomar um pequeno almoço saudável. Eu tento tomar sempre a minha água com limão, um iogurte ou fruta, queijo e bolachas de cereais integrais, o meu pequeno almoço desde que deixei de tomar leite e cereais. Mas tantas vezes eu saio de casa sem nada... 
  5. Escrever um diário. O Instagram conta? 
  6. Meditar. Enquanto tomo banho num instante, pode ser? 
  7. Começar o trabalho com a concentradíssima execução das tarefas mais complexas ou trabalhosas do dia. Essa é a intenção, mas depois eu tenho o Facebook no meu computador e parte do meu trabalho é feito no computador e no próprio Facebook! Como é que eu consigo concentrar-me assim?!
  8. Estar um nó acima dos outros sabendo mais: lendo jornais, livros, revistas, mas também vendo vídeos, ouvindo podcasts, audiobooks. Aprender. Tudo isto numa manhã? Mas a isso não se chama procrastinar? Que é precisamente o que os campeões não fazem? Bem, talvez esta fique para a hora do almoço...

Muita coisa vai ter de mudar...

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3 comentário(s)

miriam reis19 de Outubro, 2015 às 16:09:44
Responder

:D se conseguires fazer nem que seja metade ao mesmo tempo, avisa-me!! como eu gostava de ser assim.

Inês 19 de Outubro, 2015 às 18:01:08

Também eu!!!

Xica Matia19 de Outubro, 2015 às 22:39:57
Responder

Aqui o dia começa as 7h00! Quanto ao pequemo almoço bem que queria mudar os hábitos... Mas é tão difícil!!!

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