A minha "dieta" obedece a três regras básicas e constantes:
comer bem e menos
mexer-me mais
cortar nos snacks
Eu não sou de fazer dietas rigorosas ou pré-definidas, não tenho a disponibilidade familiar nem disciplina pessoal para isso. Por isso, conto com alguns truques para acompanhar a dieta familiar, que é bem saudável à partida, e garantir que eu guardo para mim aqueles passinhos a mais que me poderão valer uns quilinhos a menos. Truques simples que eu aplico todos os dias (ou quase!) e fazem a diferença! Vejam tudo na galeria
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