Há mais de um ano que me falta perder 2 quilos, mais coisa menos coisa, para voltar ao peso que tinha antes de engravidar do Miguel (uns dias um kg a mais, no dia seguinte um kg a menos, a minha balança anda esquizofrénica!). Estava nessa altura mais magra do que antes de engravidar do Pedro e alegremente comprovei o mito que diz que ser mãe de primeira viagem pode pôr-nos ainda mais magras do que antes de se ser mãe. Fora o cansaço e falta de tempo para tudo (incluindo comer), andava contentíssima!

Mas infelizmente comprovei outro mito. O mito do "Depois do meu segundo... nunca mais voltei ao sítio". A minha barriga ficou e continua uma desgraça. No ano passado, depois de perder o peso quase todo (faltavam estes 2 kg, lá está), fiquei com uma barriga de falsa magra - era mole, com a pele toda enrugada e se me distraía, ficava grávida de 4 meses que era um instante. Com direito a prioridade na fila do supermercado e tudo. A juntar a isto, o tempo não perdoa e a idade muito menos. Eu não posso facilitar, isto não fica mais facil com a idade, pelo contrário.

De lá para cá as coisas pouco mudaram. Meteu-se o Inverno e no Inverno o meu eu ginasticado hiberna, big time. Apenas continuei com cuidados na alimentação que me mantêm estável no peso, mas não na tonificação. Já tinha falado sobre o que tenho tentado fazer na minha alimentação aqui e ainda aqui e assim continuo.

Eu não sou mulher de dietas específicas. Eu mal me organizo para pensar nas refeições da família, ainda vou andar com menus especiais para mim? Não me parece. Por outro lado, a alimentação da minha família é caseirinha, sem sal, sem fritos, sem açúcar, sem molhos, cheia de pratos mediterrânicos, legumes e frutas. Parece-me uma boa dieta.

Assim que começou a despontar o sol (não o calor...), em Fevereiro, voltei às corridas. Quem acompanha no Snapchat (@eumae.pt) tem visto. Além das corridas, tenho introduzido mais alguns pontos na minha estratégia para perder os tais 3 quilos dentro do meu estilo de vida assim sempre um bocado no improviso, sem recurso a dietas especiais ou tratamentos de choque. E a verdade é que, não sei exactamente o que é o responsável, ou se é o todo, mas sinto-me em muito melhor forma, vejo-me mais torneada e magra, mesmo que a balança continue pelos 58kg - é a gordura a transformar-se em músculo, queres ver? I wish!

Então, o que tenho feito:

- continuo a seguir a nossa dieta mediterrânica: cá em casa tudo é cozido, assado, estufado ou ao vapor. Devia haver mais grelhados, mas é mais ao fim-de-semana. Não há fritos, nem sequer temos cá óleo. Não fazemos doces, nunca. Temos sopa todos os dias e sem sal. Temos fruta e água, não há sumos, muito menos refrigerantes, nem batidos, nem pratos elaborados.

- de manhã não dispenso o meu copalhão de água quente com meio limão espremido. É a primeira coisa que faço e já não passo sem;

- ao jantar os hidratos de carbono são cortados ao máximo, de dia também foram diminuídos;

- ao longo do dia tenho tomado um litro e meio de água diluindo este drenante que diz ser mega potente. Gosto! Quando o drenante acabar, volto ao chá verde mas hei-de voltar a outro drenante, se tiverem sugestões;

- tomo alguns suplementos, daqueles do super, o que faz o meu marido revirar os olhos. Mal não faz! Agora, além dos suplementos para a forma física, também comecei com este da Bioderma, para activar o bronze. De dentro para fora! Algum suplemento a não perder?

- tenho corrido cada vez mais. É o meu exercício principal, o que mais gozo me tem dado e as minhas pernas estão muito melhores que no ano passado.

Aproveito os dias em que lavo o cabelo para correr, o que dá umas duas/três vezes por semana. Equipo-me, levo os miúdos à escola, corro e arranjo-me para trabalhar. Foi a forma que encontrei para encaixar exercício na minha rotina, senão apenas me restariam os fins-de-semana.

- ainda no departamento exercício, a pensar nos abdominais fiz uma promessa a mim própria que tenho cumprido e tem resultado: sempre que estou a ver snaps, estou a fazer abdominais (a sério!), nem que seja encolher a barriga com muita força, numa espécie de hipopressivos. Pranchas sempre, pelo menos dois minutos intervalads! Tenho notado a diferença.

- dica extra: sempre que corro, aproveito para por este óleo mega forte nas pontas, é um tratamento de beleza dentro do exercício, perfeito!

Além do que já faço, sei bem o que eu devia parar de fazer ou passar a fazer para desencantar o Danoninho que me falta:

- não comer NADA depois do jantar. Mas os chocolates (negro e sem açúcar, apesar de não ser grande consolo) À noite são incontornáveis...

- Fazer sopa à parte, sem batata;

- Fazer exercício com pesos, musculação para tonificar a sério;

Eu estou mesmo na recta final, estes 3 quilos chateiam mas não comprometem, mas são muito difíceis de abater porque são aqueles quilos residuais, são os últimos, são os que separam o "não compromete" do "ok, tá favorável". O que mais me chateia.  vocês, digam-me coisas! Vale a pena ter PT? Vale a pena investir em massagens, mesoterapia, por exemplo?

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