A primeira das minhas resoluções acções de ano novo é definitivamente dormir mais e melhor. Eu sei que o principal a fazer será sempre simplesmente deitar-me mais cedo e dormir mais horas, mas há muito mais que eu posso fazer para melhorar e aumentar a minha noite de sono. Como eu estou a levar isto muito a sério, aqui fica já registado tudo o que pode ajudar a mim e a si também, para voltarmos a ler sempre que for preciso recordar:
Ter um bom sono passa por criar as melhores condições
Bom Ambiente | Boa Preparação | Bons Hábitos
As dicas estão na galeria
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