Final do Dia da Criança. Reflito sobre o que por aqui escrevi em jeito de desafio no último texto: “focarmo-nos nos pontos positivos, contagiarmos os outros com os nossos sorrisos e assim, sentirmo-nos cada vez menos Cruellas no final do dia”. Hoje, este foi sem dúvida um desafio cumprido. Disponibilizámos-lhes o nosso tempo, puderam escolher a forma como o quiseram “gastar” connosco e não foi difícil olhar para o que correu bem no dia de hoje.

Mas não são todos os dias assim… e cumprir o desafio de manter o foco no positivo nem sempre tem sido fácil, quando as dificuldades parecem mais que muitas! Uma estratégia que também tem ajudado é escolher bem as batalhas a que vamos. Por outras palavras, priorizar os principais problemas que sentimos que existem na família e refletir sobre qual nos está a causar mais stresse. Se conseguirmos definir qual é este problema, torna-se mais fácil fazer pequenas mudanças no dia-a-dia que possibilitem, a médio-prazo, lidar com ele de uma forma mais positiva. Pergunte a si mesma:

1. Porquê é que este problema é um desafio tão grande?
2. Qual é o impacto do problema no seu dia-a-dia e no da sua família?
3. Que diferença fará no seu dia-a-dia e no da sua família conseguir lidar com este problema?
4. Qual será o maior benefício de lidar com este problema?

Este conjunto de questões vai ajudá-la a definir qual é a batalha a que quer ir em primeiro lugar e a definir um plano de ação.

Ao mesmo tempo, ir criando pequenas pausas positivas no nosso dia-a-dia também é uma boa ajuda. Por exemplo, focarmo-nos numa fotografia de família, em que todos estejamos felizes e relaxados. Nos momentos mais tensos, porque não recorrer a esta imagem, visualizá-la, interiorizá-la e recordarmo-nos de todos os sentimentos positivos que a família nos traz?

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