6 | A seguir a um almoço que não foi assim lá essas coisas, pastilha elástica como sobremesa! Tem aquele sabor docinho que sabe bem, não aporta mais calorias e dá-me a sensação de saciedade por mais tempo. Evita o ratinho do final da tarde!

7 | Escovar os dentes logo a seguir ao jantar. Mesmo, sem aldrabar para o fim da noite. Ter a sensação de boca fresca dá menos vontade de fazer snacks ao serão.