4 | Healthy snacks - eu não consigo comer de três em três horas, mas quando como entre refeições, que seja saudável. Pelo escritório tento ter sempre fruta e no carro crackers saudáveis. Aqui e aqui falo dos meus snacks preferidos.

5 | Se não tenho refeição, shake shake shake! Tenho sempre em casa batidos de proteína com sabor a chocolate. Substituem MESMO uma refeição (o almoço, no meu caso, pois o jantar é sempre em família, completo) e sabem a gulodice, sem engordar - adoro como solução de recurso.